Сквош считается одним из самых безопасных видов спорта по нескольким причинам:

• Низкая травмоопасность. 1 Во время игры спортсмен получает кардионагрузку и тренирует мышцы, повышая свою выносливость, скорость и гибкость. 1
• Подходящий возраст. 2 Сквош подходит для игры в любом возрасте, но перед тем, как приступать к тренировкам, нужно проконсультироваться с врачом. 2
• Отсутствие разделения между игроками. 3 Это уменьшает вероятность столкновения друг с другом и повреждения суставов, например, вывихов лодыжек или запястий. 3

Однако стоит учитывать, что у занятий спортом есть противопоказания, и перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. 2