Шиповки, предназначенные для спринта, не подходят для марафонских дистанций, потому что при ударе ногами о поверхность трассы отдача слишком сильная, и энергии затрачивается вдвое больше, чем в другой обуви для бега. 1

Для длинных дистанций (3000, 5000, 10000 м) нужны шиповки с гибкой подошвой и высокой амортизацией, чтобы обеспечить комфорт на дистанции. 5 Количество шипов в таких моделях обычно не превышает пяти штук, так как качество сцепления, как в спринте, уже не нужно из-за меньшей скорости. 5

Таким образом, для разных дистанций нужны специализированные шиповки. 15