Почему рывок считается более сложным упражнением, чем толчок в тяжелой атлетике?

Рывок считается более сложным упражнением, чем толчок в тяжёлой атлетике, из-за разницы в технике выполнения. profitnessclub.ru

Рывок — упражнение, при котором атлет поднимает штангу от пола над головой за один непрерывный взрывной подъём. profitnessclub.ru В нём важны техника, скорость и гибкость, так как вес поднимается за один приём без пауз. profitnessclub.ru

Толчок состоит из двух фаз: подъёма штанги на грудь (подсев) и мощного выталкивания штанги над головой с помощью ног и рук. profitnessclub.ru Разделение движения на два этапа позволяет поднимать больший вес, чем в рывке. profitnessclub.ru При этом для удержания штанги над головой требуется большая стабильность. profitnessclub.ru

Кроме того, в рывке успешность подхода на 70% зависит от техники, и только на 30% — от силы. sportmail.ru В классическом толчке эти цифры составляют 60% для техники и 40% для силы. sportmail.ru

Пользователь

Время добавления