Почему румынскую тягу относят к базовым упражнениям для начинающих спортсменов?

Румынскую тягу относят к базовым упражнениям для начинающих спортсменов по нескольким причинам:

• Понятность техники. www.jv.ru Румынская тяга с гантелями даёт больше свободы в движении и позволяет проработать тело с меньшим весом. sportmail.ru www.jv.ru
• Меньшая нагрузка на поясничный отдел. www.jv.ru В отличие от классической тяги, движение начинается не с нижней точки, а с небольшого сгибания коленей. sportmail.ru Это снижает вероятность травм, поэтому упражнение считается более безопасным для новичков. www.jv.ru
• Помощь в обучении правильному движению. lifehacker.ru Румынская тяга помогает отработать сгибание и разгибание в тазобедренном суставе, учит удерживать спину прямой и работать преимущественно бёдрами. lifehacker.ru
• Универсальность. www.jv.ru Комплексное воздействие на организм делает румынскую тягу подходящим упражнением для людей с разной физической подготовкой. www.jv.ru

Однако у румынской тяги есть противопоказания, и перед выполнением упражнения рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером. sportmail.ru