Почему реформер считается идеальным тренажером для работы с мышцами кора?

Реформер считается эффективным тренажёром для работы с мышцами кора по нескольким причинам:

• Точечное воздействие. pedsovet.org Во время выполнения каждого упражнения в действие приходит только одна категория мышц, а все остальные остаются расслабленными. afitness.ru Это позволяет избежать чрезмерной нагрузки на организм. afitness.ru
• Работа на нестабильной опоре. vk.com Выполняя упражнения, нужно сопротивляться пружинам, балансировать, что-то тянуть или толкать. vk.com Это требует значительного напряжения глубоких мышц. afitness.ru
• Коррекция осанки. pedsovet.org harpersbazaar.kz Укреплённые мышцы кора положительно влияют на осанку. pedsovet.org Тренажёр помогает выровнять позвоночник и скорректировать мышечные дисбалансы. harpersbazaar.kz
• Развитие баланса и координации. harpersbazaar.kz Работа с ремнями и нестабильной поверхностью тренажёра улучшает баланс и чувствительность тела. harpersbazaar.kz

Чтобы занятия проходили эффективно и безопасно, следует проводить их под руководством квалифицированного инструктора. pedsovet.org