Почему разные типы мышечных волокон влияют на физические возможности человека?

Разные типы мышечных волокон влияют на физические возможности человека, потому что они обладают различными характеристиками, связанными с силой, скоростью сокращения и выносливостью. www.vgifk.ru

Медленные (красные) мышечные волокна приспособлены к продолжительной непрерывной работе. www.powerskater.ru Они обладают низкой скоростью сокращения, окружены сетью капилляров, которые постоянно доставляют кислород. www.powerskater.ru Такие волокна способны получать энергию не только из углеводов, но и из жиров. www.powerskater.ru Медленные волокна хороши для упражнений на выносливость, например бега или езды на велосипеде на длинные дистанции. www.flex-sport.ru

Быстрые (белые) мышечные волокна способны к высокоинтенсивной, тяжёлой, но кратковременной работе. www.powerskater.ru Они используют бескислородный способ получения энергии, в основном углеводы. www.powerskater.ru Быстрые волокна быстро утомляются, потому что потребляют много энергии. www.flex-sport.ru Они служат преимуществом для спринтеров и тех, кому нужно молниеносно генерировать большое количество силы. www.flex-sport.ru

Преобладание одного из типов мышечных волокон обусловлено генетическим фактором. www.flex-sport.ru fitstars.ru Однако есть мнение, что под влиянием определённых нагрузок соотношение быстрых и медленных волокон может меняться. fitstars.ru

Важно учитывать, что на выносливость, скорость и силу влияют не только типы мышечных волокон, но и другие факторы, например особенности работы сердечно-сосудистой системы и размер мышц. www.flex-sport.ru