Пудовая гиря стала символом тяжёлой атлетики, потому что упражнения с гирями легли в основу развития этого вида спорта. 24

До конца XIX века поднятие гирь не считалось спортом, это было скорее развлечение, но прочно укоренённое в культуру. 2 Силачи выступали на городских ярмарках и в цирках, что породило настоящий культ силы. 2 С гирями упражнялись многие знаменитые борцы прошлого, например Иван Поддубный, Иван Заикин, Георг Гаккеншмидт. 2

Удобная форма и вес в один, полтора и два пуда позволили гирям быстро распространиться во всех слоях населения. 3 Наибольшего распространения упражнения с гирями приобрели на территории европейской части дореволюционной России. 3 На протяжении веков они входили в программу народных праздников и стали неотъемлемой частью культуры народов, которые здесь проживали. 3

Таким образом, можно утверждать, что современная тяжёлая атлетика выросла из увлечения силачей прошлого гирями, что и сделало пудовую гирю символом этого вида спорта.