Почему пудовая гиря до сих пор используется в гиревом спорте?

Пудовая гиря (весом 16 кг) до сих пор используется в гиревом спорте, потому что это традиционная мера веса, на основе которой в России издавна выпускаются гири для разных уровней тренировок: начинающих, продвинутых и опытных гиревиков. www.bolshoyvopros.ru sportpriority.com

Кроме того, тренировки с гирями имеют ряд преимуществ, среди которых:

• наращивание мышечной массы; m.ok.ru
• развитие выносливости; m.ok.ru sportpriority.com
• упрочение костно-мышечного аппарата, в частности укрепление запястий и локтевых суставов; m.ok.ru
• благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. m.ok.ru

Таким образом, использование пудовой гири связано с историческими традициями и практическими преимуществами занятий с гирями, что объясняет их актуальность и в современном гиревом спорте.