Почему публичное обещание может помочь поддерживать спортивную мотивацию?

Публичное обещание может помочь поддерживать спортивную мотивацию, потому что оно повышает градус ответственности. sunmag.me Когда человек говорит о своих намерениях публично, например, в социальных сетях, он зависим от общественного мнения. www.fitness-orange.ru И если провалить известную только самому себе цель не страшно, то стать неудачником на виду у других уже неприятно. www.fitness-orange.ru

Кроме того, общественный контроль за выполнением публичного обещания может стимулировать к активному тренированию, даже когда хочется бросить занятия. 7spsy.com lpgenerator.ru Например, друзья и знакомые могут писать и спрашивать о прогрессе. lpgenerator.ru

Также можно установить специальные штрафы и отдавать другу определённую сумму за пропуск тренировки. www.fitness-orange.ru Исследования показывают, что люди не любят терять деньги, и подобные публичные пари увеличивают шанс на успех в 3 раза. www.fitness-orange.ru