Протеиновые вафли популярны среди спортсменов по нескольким причинам:

• Высокое содержание белка. 24 Белок жизненно важен для восстановления и роста мышц, поэтому протеиновые вафли подходят для перекуса после тренировки. 2
• Удобство. 2 Протеиновые вафли портативны и не требуют подготовки, что делает их идеальным перекусом на ходу. 2
• Контроль веса. 24 Закуски с высоким содержанием белка помогают дольше оставаться сытыми, снижая вероятность переедания. 2
• Низкое содержание углеводов и сахара. 4 Это помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвращает резкие скачки энергии. 4
• Разнообразие вкусов. 2 Производители предлагают широкий ассортимент протеиновых вафель с различными вкусовыми наполнителями и даже с шоколадной глазурью. 3

Важно помнить, что протеиновые вафли не должны заменять полноценные приёмы пищи, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. 4