Протеиновые батончики популярны среди спортсменов благодаря своей удобной форме и способности обеспечить быстрое поступление в организм питательных веществ. 1

Они компактны, не требуют приготовления и могут быть доступны в любое время, когда спортсмену нужно перекусить. 1 Батончики обеспечивают сохранение и прирост мышечной массы, а также дают организму необходимый энергоресурс. 1

Однако следует помнить, что протеиновые батончики не могут заменить полноценный приём пищи, а являются полезным инструментом в поддержании режима питания спортсмена. 1

Оптимально перекусывать такой едой за час до начала тренировки, чтобы батончик дал необходимую быструю энергию, или сразу после неё, когда нужно срочно восстановить энергетические запасы. 13 Также их можно употреблять днём, если нет возможности пообедать. 1