Профессиональные волейболисты постоянно работают над развитием прыжка, потому что прыгучесть — одно из ведущих качеств в волейболе. 35

Несколько причин, почему важно развивать этот навык:

• Преимущество в игре. 13 Умение высоко прыгать позволяет волейболисту иметь преимущество в борьбе над сеткой, выполнять нападающий удар, ставить блок и вторые передачи. 13 По статистике, 90–95% выигрыша очков в игре достигается именно в умении правильно прыгать в высоту. 1
• Возможность выполнять сложные технические приёмы. 3 Современные требования к уровню развития физических качеств заключаются в способности игроков выполнять сложные технические приёмы и активные тактические взаимодействия на высокой скорости, в условиях силового прессинга, удерживать высокую интенсивность игры до последних секунд матча. 3
• Снижение риска травм. 1 Развитие координации позволяет спортсменам правильно распределять нагрузку между группами мышц и частями тела, снижая риск получения травм. 1
• Развитие устойчивости к стрессу и уверенности в своих силах. 1 Умение чувствовать своё тело, подключать нужные мышцы в работу, реально оценивать свои возможности и целеустремлённо работать над несовершенствами — всё это появляется при работе над освоением техники прыжков в высоту. 1