Профессиональные спортсмены выбирают волейбол в качестве основной спортивной дисциплины по нескольким причинам:

• Интенсивность вида спорта. 2 Волейбол требует быстроты, ловкости и выносливости. 2 Бег, прыжки и удары помогают улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы и координацию движений. 2
• Командная игра. 24 Для достижения успеха в волейболе необходима хорошая командная работа и сплочённость. 4 Участие в командных тренировках и играх способствует развитию навыков сотрудничества, обучает принимать решения в условиях высокой нагрузки и стресса. 2
• Развитие физических качеств. 5 Волейбол способствует развитию силы рук и плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции, координации движений в пространстве и во времени. 5
• Доступность для широкого круга людей. 4 Волейбол доступен для игроков всех возрастов и уровней физической подготовки. 2