Профессиональные легкоатлеты могут выполнять прыжки с места, стоя на одной ноге, в рамках тренировок, чтобы развивать скоростно-силовые качества, улучшать баланс и координацию движений. 12
Такие упражнения также помогают мышцам и суставам выдерживать резкие и интенсивные нагрузки. 2
Выбор основного способа прыжка зависит от уровня спортивной подготовленности легкоатлета, особенностей его физического развития и других факторов. 5