Приседания в тренажёре Смита безопаснее классических приседаний благодаря встроенным в тренажёр механизмам. 1

Машина Смита оснащена крюком, который обеспечивает надёжное положение штанги на стойках перед каждым подходом. 1 Штанга перемещается только по определённой вертикальной траектории, то есть она не может выскользнуть из рук атлета или иным образом наклониться в сторону, если атлет потеряет равновесие. 1

Кроме того, многие бренды машин Смита оснащают их регулируемыми защитными бамперами, которые не позволяют штанге травмировать атлета в случае, если он не сможет завершить повторение. 1

Также тренажёр Смита не позволяет заваливаться телу в разные стороны, что также обеспечивает безопасность спортсмена. 3