Почему при высоком старте важно сохранять правильное положение тела и рук?

Правильное положение тела и рук при высоком старте важно, потому что оно помогает спортсмену плавно начать забег и быстро набрать нужный темп. www.sravni.ru

Некоторые преимущества правильного выполнения высокого старта:

• Экономия сил. www.sravni.ru Высокий старт позволяет начать забег с минимальными энергозатратами, что особенно важно на длинных дистанциях. www.sravni.ru
• Быстрый переход к бегу. www.sravni.ru Благодаря высокой стартовой позиции спортсмен быстро переходит в бег, набирая нужный темп уже на первых метрах дистанции. www.sravni.ru
• Уменьшение риска травм. www.sravni.ru Высокий старт снижает нагрузку на мышцы и суставы в момент старта, что уменьшает риск травм. www.sravni.ru

Неправильное положение головы или туловища может вызвать ошибки в последующих движениях. nsportal.ru Например, низкий наклон головы и высокий подъём таза не дают возможности бегуну выпрямиться, и он рискует упасть или споткнуться. nsportal.ru Высокий подъём головы и низкое положение таза, в свою очередь, могут привести к раннему подъёму туловища уже на первых шагах и снизить эффект стартового разгона. nsportal.ru