Разные виды спарринга применяются при тренировках по разным стилям единоборств из-за характера навыков, которые нужно развить. 2

Например, в ударном искусстве, таком как каратэ, спарринг обычно начинается с игроков, находящихся по разные стороны ринга. 2 Им начисляют очки за удар в соответствующую область и фол за удар в неподходящую область или выход за пределы ринга. 2

В таком виде грэпплинга, как дзюдо, спарринг может начинаться с того, что партнёры держат друг друга, и заканчиваться, если они разделяются. 2

В бразильском джиу-джитсу спарринги проводятся в полный контакт, но не включают нанесение ударов, а скорее принуждение противника к подчинению с использованием приёмов грэпплинга. 2

Таким образом, разнообразие видов спарринга позволяет эффективно готовить спортсменов к поединку, совершенствуя физические, психические и тактико-стратегические навыки ведения боя. 14