Почему при коньковом ходе важна техника отталкивания руками?

Техника отталкивания руками при коньковом ходе важна по нескольким причинам:

• Поддержка равновесия. sport-nordic.ru Одновременно с толчком ногой противоположная рука делает толчок палкой, что помогает поддерживать равновесие и добавляет ускорение. sport-nordic.ru
• Синхронность движений. nsportal.ru sport-nordic.ru В одновременных коньковых ходах отталкивание руками и ногой почти совпадает по времени. nsportal.ru
• Использование палок. sport-nordic.ru Они обеспечивают дополнительную опору и ускорение. sport-nordic.ru Толчки палками должны быть энергичными и ритмичными, а руки должны работать синхронно с ногами. sport-nordic.ru

Однако есть варианты конькового хода без отталкивания руками. nsportal.ru www.ski.ru Такой ход применяют на равнинных участках, пологих спусках, при разгоне в отличных условиях скольжения, когда любые толчковые движения руками дают тормозящий эффект. nsportal.ru