Подбор лыж и палок по росту важен при катании на беговых лыжах, потому что это влияет на комфорт и безопасность. 3

Для лыж правильный подбор длины зависит от стиля катания: 2

• Классические лыжи — рост плюс 25–30 сантиметров. 2
• Коньковые лыжи — рост плюс 10–15 сантиметров. 2
• Комбинированные лыжи — рост плюс 17–22 сантиметра. 2

Для палок длина зависит от вида лыж: 3

• Для классических лыж — от роста лыжника нужно отнять 25–30 сантиметров. 3 Палки должны упираться в подмышки. 3
• Для коньковых лыж — рост минус 15–20 сантиметров. 3 Палки должны быть чуть выше плеча. 3

Слишком длинные палки приводят к дисбалансу — возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги «проседают». 5 Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. 5