Почему при беге на длинные дистанции используется старт без опоры руками о дорожку?

При беге на длинные дистанции используется старт без опоры руками о дорожку, потому что это позволяет сократить время контакта ноги с опорой. www.livelib.ru

Увеличение частоты шагов происходит за счёт снижения времени нахождения спортсмена в периодах опоры и полёта. www.livelib.ru Это, в свою очередь, помогает бегуну поддерживать естественную длину шага и эффективно расходовать свои ресурсы. docs.vlgr.ranepa.ru