Некоторые причины, по которым предплечья часто игнорируются в тренировочном процессе:

• Сосредоточенность на других частях тела. 1 Многие атлеты делают упор на прокачку бицепсов и трицепсов, забывая о мышцах предплечий. 5
• Считается, что предплечья не играют большой роли. 1 Более важными кажутся другие части тела, например бицепсы и дельтовидные мышцы. 1
• Тренировки для предплечий кажутся скучными. 1 Это связано с тем, что считается, что существуют ограничения в развитии этой мышцы. 1
• Мышцы предплечья получают косвенную нагрузку при выполнении базовых упражнений для прокачки мышц рук. 5 Изолирующие упражнения используются в тренировках редко и только по причине индивидуальных особенностей развития мускулатуры. 5

Игнорирование тренировки предплечий может привести к их слабому развитию, что в дальнейшем может нарушить пропорции тела и затормозить прогресс спортсмена. 35 Чтобы избежать этого, необходимо включать упражнения на предплечья в программу тренировок и составлять комплекс с учётом особенностей сложной анатомии этой мышечной группы. 5