Правильная стойка в волейболе важна для прыжка, так как она позволяет быстро начать перемещение в любую сторону. 15

Оптимальная стойка предполагает небольшую площадь опоры и незначительное приседание, что даёт возможность выполнить толчок ногой в начале движения. 15

Кроме того, правильная стойка помогает спортсмену быстро «переключаться» на разные действия, в том числе на прыжок с места вверх или вперёд (для падения на грудь). 3

Таким образом, правильное выполнение стоек — залог успешного приёма мяча, передачи партнёру и нанесения атакующего удара в волейболе. 3