Ощущение холода после спорта — нормальное явление. 1 Оно не является признаком какого-то заболевания или дисфункции в работе организма. 1

Причина такого состояния в том, что во время тренировки организм разгоняет кровь по сосудам, человек потеет и ему становится жарко. 2 После интенсивных занятий спортом телу приходится что-то делать с лишним теплом. 2 Но система не всегда срабатывает правильно, и температура тела иногда снижается быстрее, чем нужно. 2 Тогда и возникает ощущение холода. 2

Такая реакция характерна для активной тренировки (интервальных упражнений или, например, горячей йоги) и чаще проявляется у высоких людей, у которых площадь поверхности кожи больше. 2

Чтобы быстрее согреться, можно надеть толстовку или тёплый свитер. 1