Почему после силовой тренировки происходит эффект посттренировочного окисления?

Возможно, имелся в виду эффект избыточного потребления кислорода после нагрузки (EPOC). repclinica.ru Он возникает после интенсивной силовой тренировки, потому что организму нужно восстановить мышечные волокна, восполнить запасы гликогена, охладиться и убрать продукты распада. repclinica.ru

На все эти процессы тратятся калории, и в результате силовые занятия помогают сжигать их даже после окончания тренировки, ускоряя обмен веществ. repclinica.ru

Таким образом, эффект EPOC связан с тем, что во время силовой тренировки процессы восстановления энергии происходят в отсутствие кислорода (анаэробные условия). nauka-2020.ru