Почему пловцы предпочитают тренироваться на короткой воде?

Возможно, пловцы предпочитают тренироваться на короткой воде, потому что это позволяет развивать скоростные способности и специальную выносливость. sport.sfedu.ru

Во время тренировок на короткой воде спортсмены проплывают серию отрезков с максимальной и субмаксимальной скоростью, близкой к соревновательной, с продолжительными паузами для отдыха. sport.sfedu.ru Такой метод помогает пловцам научиться распределять силы и переключаться с одной скорости на другую. sport.sfedu.ru

Также практика различных техник плавания, например зигзагообразного плавания и ускорения на коротких дистанциях, помогает адаптироваться к переменчивым условиям открытой воды. tri-sport.ru