Основная стойка является наиболее подходящей для спуска на склонах, потому что она обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске. 1

В такой стойке лыжи расставлены на 10–15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперёд, руки опущены и несколько выведены вперёд, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. 1 Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперёд на 10–20 см. 1

Кроме того, основная стойка наименее утомительна и позволяет выполнить при спуске любые другие приёмы (торможения, повороты). 1 В таком положении лыжник находится в наибольшей готовности к необходимым адекватным действиям по преодолению неровностей рельефа, входу в поворот и т. д.. 2