Почему опыт и физическая форма играют ключевую роль в поединках ММА?

Опыт и физическая форма играют ключевую роль в поединках ММА по нескольким причинам:

• Сила. 13 Бойцам ММА нужно быть способными генерировать большую силу при нанесении ударов, а также уметь принимать их без нокаута. 1 Силовые тренировки, которые входят в программу подготовки, помогают развивать общую силу. 23
• Выносливость. 23 Бойцу необходимо сохранять высокую интенсивность в течение всего боя. 2 Для развития выносливости используются интервальные тренировки, бег, плавание и упражнения с собственным весом. 2
• Гибкость. 3 Регулярные занятия растяжкой помогают избежать травм, улучшить технику выполнения ударов и движений, а также повысить общую подвижность. 3
• Координация. 3 Координация играет ключевую роль в успешном выполнении сложных движений и технических элементов в ММА. 3

Кроме того, опыт помогает бойцу изучать стратегии, разрабатывать планы на бой и адаптироваться к стилям различных соперников. 2 Важно, чтобы боец умел анализировать ситуацию и быстро принимать решения в сложных условиях. 2