Почему одновременный одношажный коньковый ход эффективен на равнинных участках?

Одновременный одношажный коньковый ход эффективен на равнинных участках, потому что при техничном исполнении позволяет развивать высокую скорость. nsportal.ru fizra137.narod.ru

Некоторые особенности хода, которые способствуют этому:

• Перераспределение мощности отталкивания с верхнего плечевого пояса на ноги. nsportal.ru
• Большая синхронность и симметричность в работе рук. nsportal.ru
• Равномерное и равноценное распределение физической нагрузки на правую и левую половины тела. nsportal.ru
• Острый (в пределах 15–35°) угол разведения лыж и связанное с этим более узкое расположение палок. nsportal.ru
• Повышенная экономичность движений. nsportal.ru

Одновременный одношажный коньковый ход относится к числу скоростных лыжных ходов и считается одним из наиболее сложных по координации движений. nsportal.ru kpfu.ru