Одновременный одношажный ход считается эффективным для преодоления пологих подъёмов, потому что позволяет развить высокую скорость скольжения — до 8 м/с. 12
Отталкивание ногой при этом ходе осуществляется во время выноса рук вперёд, а возврат ноги в исходное положение — в момент одновременного отталкивания двумя палками. 4