Почему одновременный лыжный ход эффективнее на длинных дистанциях?

Одновременный лыжный ход эффективен на длинных дистанциях благодаря своей экономичности. 34

При таком способе передвижения скорость поддерживается только за счёт одновременных толчков палками, а скольжение происходит всё время на двух лыжах. 3 В результате основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища, а мышцы нижних конечностей получают относительный отдых. 3

Кроме того, одновременный ход подходит для передвижения по раскатанным и леденистым участкам лыжни, где попытка сделать шаг может привести к потере равновесия. 3