Одновременный бесшажный ход эффективен на пологих склонах, потому что скорость передвижения поддерживается только за счёт одновременных толчков палками, а скольжение происходит всё время на двух лыжах. 13

Таким образом, основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища, а мышцам нижних конечностей предоставляется относительный отдых. 1