Несколько причин, по которым одни мышцы могут быть больше других склонны к гипертрофии при регулярных тренировках:

• Генетический фактор. 2 Дисбаланс мышц может быть следствием предрасположенности к гипертрофии. 2
• Неправильная программа тренировок. 2 Необходимо составить гармоничную программу упражнений с учётом индивидуальных особенностей организма. 2
• Неправильная техника. 2 Например, мышечный дисбаланс руки может развиться при выполнении тяги гантели в наклоне, если мышцы спины изначально более развиты на одной из сторон. 2
• Недостаточная мобильность суставов. 2 Из-за неправильного положения тела во время работы за компьютером или столом возникает закрепощение отдельных мышц, что делает суставы маломобильными и неверно распределяет нагрузку. 2

Также на прирост мышечной массы влияют пол, возраст, метаболизм и гормональный фон. 34