Общеразвивающие упражнения важны для развития координации движений по нескольким причинам:

• Улучшение пространственной ориентировки. 3 В общеразвивающих упражнениях одновременно участвуют зрительные и мышечные ощущения, что способствует быстрому развитию этого навыка. 3
• Развитие ловкости. 3 Ловкость определяется умением быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапно меняющейся обстановкой. 3
• Нормализация работы вестибулярной системы. 1 Она ответственна за пространственную ориентацию головы и тела, поддержание равновесия, координацию движений, работу мышц. 1
• Поддержка функций мозжечка. 1 От этого участка головного мозга зависит автоматизация движений, мышечный тонус, двигательное обучение. 1 Тренировки мозжечка помогают быстрее осваивать новые движения, повышают скорость реакции. 1
• Активизация зон мозга, которые управляют вниманием и памятью, помогают обрабатывать информацию и принимать решения. 1
• Укрепление мышц-стабилизаторов и мышц-сгибателей. 1 Это важно, так как нарушения равновесия нередко связаны с проблемами опорно-двигательного аппарата. 1

Таким образом, общеразвивающие упражнения способствуют развитию согласованности и точности движений, что важно для хорошего самочувствия и уверенности в себе. 3