Низкая стойка в волейболе не считается наиболее устойчивой, но она предназначена для защиты, приёма мячей, летящих с большой скоростью. 12

В такой стойке ноги сильно согнуты в коленях, центр тяжести туловища находится внизу, руки опущены ниже и готовы принять мяч снизу. 3

При этом для принятия оптимальной стойки важна относительно небольшая площадь опоры, что позволяет в начале движения выполнить толчок ногой от опоры и быстро начать перемещение в любую сторону. 2