Совмещать разные виды становой тяги в одной тренировке не рекомендуется, так как это может привести к травмам. 13

Некоторые упражнения, например приседания и становую тягу, сильно нагружают поясничный отдел спины. 3 При совмещении этих упражнений из-за больших весов каждое из них по отдельности может вызвать мышечный стресс. 3

Кроме того, после выполнения одного из упражнений организм тратит много энергии и сил, истощая мышцы и связки. 1 Если сразу начать делать другое упражнение, есть вероятность получить травму. 1

Для составления плана тренировок лучше обратиться за консультацией к профессиональному тренеру. 2