Почему нельзя сгибать руки во время выполнения становой тяги?

Сгибать руки во время выполнения становой тяги нельзя, потому что это может привести к травме бицепсов. fizcult.by dzen.ru

Когда атлет поднимает штангу с согнутыми локтями, вес корректирует положение рук и заставляет их расшириться. fizcult.by В лучшем случае это может вызвать острую боль в локтевых суставах, в худшем — привести к разрыву бицепсов. fizcult.by

Чтобы избежать травм, нужно выполнять становую тягу с полностью выпрямленными руками. fizcult.by Это не только более безопасно, но и уменьшает диапазон движений, необходимых для поднятия штанги. fizcult.by

Перед выполнением любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с тренером.