Некоторые причины, по которым некоторые вратари предпочитают использовать теннисные тренировки для улучшения реакции:

• Возможность отработать важные навыки. 2 Упражнения с теннисным мячом помогают развить реакцию вратаря, его физические и технические способности. 2 Например, голкипер может отбивать или ловить мяч после сильных ударов по воротам теннисной ракеткой с разных дистанций или рикошета о стенку. 2
• Формирование стереотипных рефлексов. 4 При игре в теннис постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления). 4 При этом такие реакции осуществляются без обратной связи, то есть не происходит постоянной корректировки движения. 4

Таким образом, теннисные тренировки помогают развить реакцию вратаря, что позволяет ему более эффективно защищать ворота. 5