Почему некоторые спортсмены используют читмилы в своих тренировках?

Некоторые спортсмены используют читмилы в своих тренировках, чтобы обмануть организм и снизить негативные эффекты строгой диеты. skillbox.ru donsport.ru

Когда человек долго придерживается жёстких ограничений в питании, потеря жировой массы замедляется. www.forbes.ru Организм уверен, что находится в состоянии сильного голода и стресса, и не расстаётся с запасами. www.forbes.ru Читмилы помогают «встряхнуть» организм и «перезапустить» процесс жиросжигания. donsport.ru

Кроме того, спортсмены считают, что читмилы приносят психологическое облегчение и создают ощущение свободы, на время избавляя от ограничений диеты. skillbox.ru Это мотивирует продолжать придерживаться её и дальше. skillbox.ru

Однако стоит учитывать, что польза читмилов научно не доказана, и есть исследования, говорящие об их вреде. www.forbes.ru Регулярные читмилы могут нарушить работу органов ЖКТ, особенно если включают большое количество жирной и сладкой пищи. skillbox.ru