Почему некоторые люди способны выполнять огромное количество подтягиваний, а другие нет?

Несколько причин, по которым одни люди способны выполнять большое количество подтягиваний, а другие нет:

• Вес тела. zigzag-24.ru dzen.ru Чем тяжелее человек, тем больше усилий требуется для подъёма собственного тела. zigzag-24.ru Например, при весе 100 кг нужно преодолеть эту массу каждый раз, когда человек тянется к перекладине. zigzag-24.ru Для человека с весом 70 кг задача значительно легче. zigzag-24.ru
• Уровень физической подготовки. zigzag-24.ru Профессиональные военные, атлеты и гимнасты часто делают больше, чем предполагает их вес, благодаря высокому уровню общей физической подготовки. zigzag-24.ru
• Дисбаланс мышц. naukaturnika.ru Одна группа мышц — спина или руки — может быть слабее другой. naukaturnika.ru
• Неправильная техника. zigzag-24.ru www.championat.com Например, использование инерции вместо контроля движения, не полное опускание вниз, слишком сильное напряжение плеч и шеи. zigzag-24.ru
• Психологические факторы. zigzag-24.ru Страх неудачи, убеждённость в собственной слабости, сравнение себя с другими — всё это создаёт внутренний тормоз. zigzag-24.ru

При этом исследования показывают, что сила мышц зависит в большей степени от тренированности, чем от генетики. zigzag-24.ru Чтобы увеличить количество подтягиваний, важно оптимизировать состав тела: снизить жировую массу и сохранить или нарастить мышечную. zigzag-24.ru