Почему некоторые атлеты могут пожать больше 100% своего веса?

Несколько причин, по которым некоторые атлеты могут пожать больше 100% своего веса:

• Техника выполнения жима лёжа. vk.com Например, ширина хвата рук на грифе влияет на амплитуду движения. vk.com Также важную роль играет положение локтей во время опускания штанги на грудь и её выжимания назад. vk.com
• Длина конечностей. dzen.ru Атлеты с более короткими конечностями могут выжимать больший вес, чем люди с более длинными конечностями, поскольку штанга должна двигаться в более коротком диапазоне движения. dzen.ru
• Уровень подготовки. dzen.ru Продвинутый или элитный спортсмен в среднем может поднять больший вес, чем человек без соответствующей подготовки. dzen.ru

Кроме того, на результаты в жиме лёжа влияют возраст атлета, пол и вес. dzen.ru Например, в среднем мужчины и женщины в возрасте от 20 до 29 лет могут выполнять жим лёжа со 100% веса своего тела. dzen.ru

Для достижения лучших результатов рекомендуется работать с тренером.