Почему мышцы рук быстрее растут у новичков в фитнесе?

Мышцы рук быстрее растут у новичков в фитнесе из-за того, что у них выше синтез мышечного белка и этот процесс длится дольше, чем у более опытных атлетов. www.flex-sport.ru

Однако это не значит, что основной рост мышц будет приходиться на первые несколько тренировок. www.flex-sport.ru Первое время организм пытается компенсировать потери, и несмотря на то, что он вырабатывает новый мышечный белок, весь он идёт на восстановление мышц, не оставляя ресурсов для их наращивания. www.flex-sport.ru

На скорость роста мышц влияет множество факторов, среди которых: программа силовых тренировок, частота занятий, качество восстановления, возраст, диета, уровень стресса, наличие вредных привычек, генетика и многое другое. www.championat.com