Почему морские матросы обладают высокой физической выносливостью?

Морские матросы обладают высокой физической выносливостью благодаря специальной подготовке, которая включает различные виды физических упражнений. multiurok.ru solncesvet.ru

Некоторые из них:

• Упражнения на выносливость. docs.seamensway.com К ним относятся бег, плавание, кардио-тренировки и другие. docs.seamensway.com
• Тренировки на силу. docs.seamensway.com Включают различные виды подтягиваний, отжиманий, приседаний и другие. docs.seamensway.com
• Гимнастику и растяжку. docs.seamensway.com Упражнения для улучшения гибкости и поддержания тонуса мышц. docs.seamensway.com
• Упражнения на баланс и координацию. docs.seamensway.com Например, балансирование на одной ноге или на скакалке. docs.seamensway.com
• Йога или другие практики для улучшения психического здоровья. docs.seamensway.com

Такая подготовка помогает развить общую, силовую и статическую выносливость мышечных групп спины, рук, ног. multiurok.ru

Кроме того, занятия спортом повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, таким как перегревание или охлаждение тела, пониженное атмосферное давление. multiurok.ru

Всё это важно, так как работа на борту судна требует от моряков физической силы и выносливости, особенно при работе с грузами и оборудованием. docs.seamensway.com