Момент инерции играет важную роль в фигурном катании и прыжках в воду, потому что позволяет спортсменам выполнять сложные вращательные элементы. 1

Момент инерции — это мера инертности тела при вращательном движении, аналог массы при поступательном движении. 2 Он зависит от формы тела и того, как масса тела распределена относительно оси вращения. 2

В фигурном катании фигуристы, меняя расположение рук, могут менять момент инерции своего тела и регулировать скорость вращения. 12 Например, перед вращением руки и ноги разведены в разные стороны, что увеличивает момент инерции, затем, прижимая руки к корпусу, спортсмен уменьшает момент инерции тела относительно вертикальной оси вращения. 2 Это увеличивает угловую скорость вращения. 2 И наоборот, перед завершением вращения, когда скорость нужно уменьшить, фигуристы широко расставляют руки, увеличивая момент инерции своего тела. 2

В прыжках важную роль играет использование инерции скольжения, полученной при разгоне. 5 Чтобы преобразовать кинетическую энергию горизонтального направления в кинетическую энергию вращательного движения, необходимо приложить значительные усилия импульсного характера и маховые движения на толчке. 5 Это позволяет сообщить телу движение вперёд-вверх и создать условия для движения вокруг продольной оси. 5