Лыжные палки важно подбирать под рост человека, чтобы обеспечить сбалансированную технику катания. 1 Особенно это важно для начинающих лыжников. 1

Слишком длинные палки приводят к дисбалансу: возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги «проседают». 1 Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. 1

Для классического хода стандартная рекомендация: рост минус 25–30 см = длина палки. 14 Для конькового хода: рост минус 15–20 см = длина палки. 14

Также по правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок: для классического хода — не более 83% от роста лыжника, для конькового — не более 100% от роста лыжника. 1