Ловкость является ключевым качеством для успеха в игровых видах спорта, потому что она позволяет быстро и точно реагировать на неожиданно возникающие ситуации. 3 Это важно в условиях быстрой смены условий деятельности и большой изменчивости действий. 1

Ловкость также помогает:

• Овладевать сложными двигательными координациями и совершенствовать спортивные движения. 1
• Быстро и рационально перестраивать свои действия в соответствии с меняющейся обстановкой. 1
• Чётко воспринимать пространственные, временные и силовые параметры движения. 1

Кроме того, ловкость нужна при реактивных движениях, когда спортсмену приходится рефлекторно (мгновенно) восстанавливать нарушенное равновесие (например, при столкновении, поскользнувшись). 1