Личная защита в баскетболе считается эффективной по нескольким причинам:

• Индивидуальный подход. 13 При распределении защитных обязанностей учитываются сильные и слабые стороны отдельных игроков (рост, скорость, сила и пр.). 2
• Постоянный контроль. 1 Каждый защитник опекает определённого игрока противника и контролирует его действия на любом участке площадки. 12
• Возможность подготовиться к встрече с противником. 2 Тренер может заранее рассказать о сильных и слабых сторонах каждого нападающего команды противника. 2
• Условия для борьбы за мяч. 2 Защитники получают хорошие условия для борьбы за мяч при отскоке от щита или кольца, поскольку в большинстве случаев они располагаются между щитом и подопечными. 2
• Адаптация к тактике нападения. 2 Можно легко приспособиться к любой тактике нападения противника, особенно к замедленному нападению или нападению в широко растянутой расстановке. 2
• Увеличение темпа игры. 2 Личную защиту можно использовать на всей площадке. 2

Однако у личной защиты есть и недостатки: она малоэффективна против команд, хорошо использующих заслоны и проходы, и требует больших затрат тренировочного времени. 2