Лакросс имеет особое значение в развитии ловкости и быстроты реакции, потому что во время игры нужно быстро менять направление движения, уклоняться от соперников и точно бросать мяч. 2 Это требует хорошей работы вестибулярного аппарата и мышц всего тела. 2

Кроме того, лакросс стимулирует умственную активность: игроки должны принимать решения в условиях ограниченного времени, анализировать ситуацию на поле и предсказывать действия соперников. 2 Это помогает развивать логическое мышление, память и внимание. 2

Также лакросс способствует укреплению костно-мышечного аппарата: игроки постоянно находятся в движении, бегают, прыгают, делают передачи и броски. 24 Это помогает укрепить мышцы и повысить выносливость. 2