Креатинфосфат считается основным источником энергии для кратковременных интенсивных упражнений, потому что он является энергетическим субстратом для быстрого синтеза АТФ в анаэробных условиях. 1 То есть для образования АТФ не требуется кислород и участие митохондрий. 1

Уже на 0,5–0,7 с интенсивной физической работы креатинфосфокиназный процесс достигает своей максимальной мощности и на протяжении 15–30 с играет решающую роль в энергообеспечении кратковременной работы предельной интенсивности. 1 Например, бег на 100 м, прыжки, метания, упражнения в тяжёлой атлетике. 1

Креатинфосфатная реакция может неоднократно включаться во время выполнения физических нагрузок, что делает возможным быстрое повышение мощности выполняемой работы, развитие ускорения на дистанции и финишный рывок. 2