Копье считается сложным легкоатлетическим снарядом по нескольким причинам:

• Техника метания. 1 Метание начинается с разбега, что представляет собой сложную задачу. 1 Необходимо сначала бежать прямо, затем двигаться вбок, при этом сохраняя стабильное положение тела. 1 На последних нескольких шагах требуется ускоряться. 1
• Выбор угла броска. 12 Законы физики указывают на угол в 45°, но структура рук и спины позволяет человеку приложить больше силы в горизонтальном направлении, чем в вертикальном. 1 По расчётам, оптимальный угол броска копья составляет от 33 до 38°. 1
• Сочетание скоростей. 2 Метателю нужно найти компромисс между вертикальной скоростью, увеличивающей время полёта копья, и горизонтальной, увеличивающей расстояние, которое копьё успевает преодолеть за время полёта. 2
• Физические и психические нагрузки. 3 При метаниях на большое расстояние (например, за 90 м) спортсмен придаёт копью начальную скорость до 35 м/с, при этом испытывая огромные физические и психические нагрузки из-за внезапного торможения бега в момент выбрасывания копья. 3

Метание копья — зрелищная и технически сложная дисциплина, требующая от спортсменов силы, координации, техники и гибкости. 4