Несколько причин, по которым коньковый ход стал наиболее эффективным на крутых склонах:

• Отсутствие проскальзывания и отдачи лыж. 1 Для скольжения в коньковых ходах используют в основном только парафин, а не «держащие мази», которые необходимы для сцепления лыж со снегом в классических ходах и тормозят лыжника. 1
• Возможность более рационально распределить усилия при отталкивании лыжами и палками. 1 Если лыжная трасса проходит по косогору, то одна нога всегда находится выше другой, и предпочтение отдаётся тому варианту хода, который соответствует ноге, занимающей более высокое положение на склоне. 1 Это позволяет более эффективно отталкиваться лыжами и палками. 1
• Меньшее изменение скорости движения конечностей. 4 Движения короче и быстрее, для поддержания той же интенсивности движения их нужно делать меньше, что экономит усилия. 4

Таким образом, коньковый ход позволяет использовать естественную инерцию тела, переносить большую часть веса на палки для более сильного и взрывного толчка, что особенно важно на крутых склонах, где нужна максимальная мощность. 14